Androjen belirli bir genetik yatkınlıkla, erkek başının saç dökülmesine neden olabilen bir hormondur. Androjenlerin kadın bedeni üzerindeki etkisi nedir? Yani androjen - nedir ve ne işe yarar?İnsan vücudunda gerçekleştirir, öğrendik. Şimdi bu hormonların aşırı içeriğinin kadın bedenini nasıl etkilediğini inceleyelim. Ayrıcaşunlardan da kaynaklanabilir: Polikistik over sendromu (PCOS). Kadınlarda aşırı tüylenme sorununun en yaygın nedeni budur. Hormon problemlerine neden olan bir rahatsızlıktır. Hipofiz bezi, böbrek üstü bezi veya tiroid bezi bozuklukları. Yumurtalıkta fazladan androjen yapan tümör. Şiddetli insülin direnci. ART Tıp Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Senai Aksoy kadınlarda aşırı tüylenme sorunu hakkında bilgi veriyor: Kadınlarda tüylenme sorunları genel olarak hormon bozuklukları ile ilişkilidir.Kadın toplumunda hormon bozuklukları % 5-10 arasında görülmektedir.Hiperandrogenemi denen hormon bozukluğunda erkeklik hormonlarının artışına bağlı olarak tüylenme, akne (sivilceler) sebore (ciltte yağlanma) ve adet düzensizlikleri görülebilir Kan tetkikleri de tanıda önemlidir. Adetin 3.gününde yapılan kan tahlilinde hormon düzeylerine bakılır. Yumurtlama düzenini sağlayan FSH ve LH hormonlarının düzeyinin bozulduğu, östrojen hormonu düşerken androjen hormonunun ise yükseldiği görülür. TEDAVİ SÜRECİ Kadınlarda testosteron hormonu erkeklik hormonlarının fazlalığında olabilmektedir. Kadınlarda testosteron hormonunun fazla olmasına neden olan etkenler 3 başlık altında incelebilir. Bu etkenlerin birincisi kadınların yumurtalıklarından meydana gelen hastalık sonucu testosteron hormonu görülebilir. R9GvfR. Katkı Androjen fazlaligi nasil anlasilir? İçindekiler1 Androjen fazlalığı nasıl anlaşılır?2 Androjen seviyesi nasıl düşürülür?3 Androjen hormonuna ne iyi gelir?4 Kadınlarda testosteron hormonu nasıl azaltılır?5 Kadınlarda hormon bozukluğuna ne iyi gelir?6 Progesteronu ne düşürür? Androjen fazlalığı nasıl anlaşılır? Androjen Yüksekliği Ne Anlama Gelir? Androjen hormon grubunda görülen yükseliş, kadınlarda seste kalınlaşma, amenore olarak tanımlanan adet görememe, erkek tipi saç dökülmesi, kol ve bacak kaslarında artış, klitoriste büyüme gibi sorunlara yol açar. Kadınlarda androjen kaç olmalı? 18 ile 29 yaş arası bayanlarda normal değer 65 ile 395 UG/dl aralığındadır. 18 ile 29 yaş arası erkeklerde ise normal değer 108 ile 640 UG/dl aralığındadır. DHEA So4 normal değeri bayanlarda ve erkeklerde farklılık gösterir. Bu değerin altında olması durumuna DHEA So4 düşüklüğü denir. Androjen seviyesi nasıl düşürülür? Aktif olmak insülin ve androjen seviyelerini doğal olarak düşürür ve bu, tüm hormonlarını dengelemeye yardımcı olur. Kadınlarda androjen hormonu nasıl azaltılır? Daha fazla soya ürünü ye. Soya fasulyesi izoflavon özellikle genistein ve glisitein olarak bilinen fitoöstrojenik bileşikler açısından zengindir. Bu bileşikler, vücutta östrojenin etkisini taklit eder, ikincil olarak testosteronun üretimini azaltabilir. Androjen hormonuna ne iyi gelir? Hormon sorunlarına iyi gelen 7 yiyecek Brokoli. Hormon sorunları söz konusu olduğunda en faydalı yiyeceklerden biri brokolidir. Tatlı patates. Tatlı patates bizim kültürümüzde pek yaygın değildir. Somon. Yoğurt. Yemişler. Badem. Yeşil yapraklılar. Dheas kadınlarda kaç olmalı? Yaşa ve cinsiyete bağlı olarak DHEA So4 testi normal değer aralıkları şu şekildedir; – 18 ile 29 yaş aralığında yer alan bayanlarda DHEA So4 testi normal değer aralığı 65 ile 395 UG/dl şeklindedir. – 18 ile 29 yaş aralığında yer alan erkeklerde ise DHEA So4 testi normal değer 108 ile 640 UG/dl şeklindedir. Kadınlarda testosteron hormonu nasıl azaltılır? Beslenme. Daha fazla soya ürünü ye. Soya fasulyesi izoflavon özellikle genistein ve glisitein olarak bilinen fitoöstrojenik bileşikler açısından zengindir. Bu bileşikler, vücutta östrojenin etkisini taklit eder, ikincil olarak testosteronun üretimini azaltabilir. Kadınlarda testosteron hormonu nasıl düşürülür? Kadınlarda hormon bozukluğuna ne iyi gelir? Hormon bozukluğunun nedenleri arasında omega eksikliği yer alır. Omega içeren ürünler düzenli şekilde alındığında sağlık sorunlarının da önüne geçilir. Soğuk deniz balıkları tercih edildiğinde, özellikle de somon gibi balıklar tüketildiğinde kadın ve erkeklerin hormonları dengede tutulur. Kadınlarda testosteron fazlalığı neden olur? Genetik ve bilinmeyen çevresel faktörler, bazı salgı bezlerini yumurtalıklar, hipofiz ve böbrek üstü bezleri tetikleyerek bunların işlevini bozabilir, bu da aşırı testosteron üretilmesine yol açar. Polikistik Over Sendromu POS genelde kadınlarda aşırı testosteron üretilmesi sonucu oluşur. Progesteronu ne düşürür? Gebeliğin durumu ve kadının sağlığı ile ilgili çok önemli bilgiler verir. Her ay yumurtlama sürecinde ve vücut hamile kalmaya hazır olduğunda, progesteron seviyesi yükselir. Hamilelik gerçekleşmezse, progesteron düşer ve adet başlar. DHEA S değeri kaç olmalı? Seks hangi hormonu salgılatır? Çünkü cinsel ilişki ve orgazm olma sırasında salgılanan “oksitosin” hormonu sayesinde kadınlarda “endorfin” hormonunun yükselmesi ile birlikte ağrı kesici etki görülüyor. Bu şekilde tatmin edici bir sex, kadınlarda migren ve vaskuler damarsal baş ağrılarının azalmasına sebep oluyor. Kadınlarda cinsel istek hormonu nedir? Kadınların cinsel isteğini artıranlar, testesteron hormonu ve her ay yumurtalıklar ve böbreküstü bezleri tarafından salgılanan testesteron erkeklik hormonu. Testesteron seviyeleri yumurtalama sürecinde yükselirken, araştırmalar bu dönemde kadınların cinsel isteğinin arttığını gösteriyor. Cinsellik hormonunun adı nedir? Erkeklerde temel eşey hormonu testosteron ve türevleri iken, kadınlarda bu hormonlar östrojen ve progesterondur. Bu eşey hormonlarının yanında, her iki cinsiyette böbreküstü bezlerinden salgılanan, androjen türevi hormonlar da libido düzeyini etkiler. Seks sırasında ne salgılanır? Cinsel ilişki sırasında aşk hormonu olarak bilinen oksitosin hormonu salgılanır. Bu hormon bağ, güven ve sadakat ile ilişkilidir. Oksitosin sayesinde ortaya çıkan bu duyguları cinsel ilişki yaşadığımız kişi ile ilişkilendiririz ve bu duyguları daha çok yaşamak istediğimiz için karşımızdaki kişiye duyduğumuz ilgi artar. Hangi hormon cinsel isteği arttıran? Kadında östrojen baskılı testosteron; erkekte de testosteron baskılı östrojen mevcut. Erkekte de kadında da cinsel isteği testosteron hormonu etkiliyor; özellikle serbest testosteron miktarı kadın ve erkekte cinsel isteği kontrol ediyor. Orgazm anında hangi hormonlar salgılanır? Bir orgazm sırasında vücut tarafından salgılanan hormonlar ve diğer kimyasallar nedeniyle orgazm sağlık açısından birçok faydaya sahiptir. Orgazmdan sonra oksitosin ve diğer başka hormonlar salgılanır. Oksitosin hormonu, hipotalamustaki beynin bir bölgesi sinir hücrelerinden kan dolaşımına salınır. Kadınlarda cinsel isteği ne arttırır? Zencefil, çilek, muz, incir, bal, vanilya, avokado, fındık, istiridye, kereviz, yumurta, havyar, kuşkonmaz, kırmızı biber gibi afrodizyak etkili besinler, sağlıklı bir cinsel yaşam için gerekli olan önemli vitamin ve mineralleri de içinde barındırır. Orgazm sırasında ne salgılanır? Bir orgazm sırasında vücut tarafından salgılanan hormonlar ve diğer kimyasallar nedeniyle orgazm sağlık açısından birçok faydaya sahiptir. Orgazmdan sonra oksitosin ve diğer başka hormonlar salgılanır. Oksitosin hormonu, hipotalamustaki beynin bir bölgesi sinir hücrelerinden kan dolaşımına salınır. Östrojen cinsel isteği arttırır mı? Östrojen hormonu, vajinanın nemli ve kaygan olmasını sağlayarak kadını cinsel ilişkiye hazırlıyor. Dahası, ilişki sırasında kadının vajina duvarındaki damarlara daha fazla kan dolmasını sağlayarak, kadının uyarılmasını, ilişkiden zevk almasını sağlıyor. Kadınlarda östrojen hormonu nasıl artar? Östrojen hem kadınlarda hem de erkeklerde bulunan doğal bir hormondur….Yüksek düzeyde fitoöstrojen içeren gıdalar seç. Baklagiller soya fasulyesi, bezelye, barbunya ve kuru fasulye. Meyveler yabanmersini, kuru erik, kayısı Otlar keklik otu, adaçayı, meyan kökü Tam tahıl. Keten tohumu. Sebzeler brokoli ve karnabahar. Vajinal orgazm endorfin leri ve oksitosin nedir? Oksitosin hormonuna sarılma hormonu adı da verilir. Doğal olarak burada kastedilen kaliteli bir cinsel birleşme ve sonunda kaliteli bir orgazmdır. Menstrübasyon , cinsel birleşme kadar olmasa da hormon salgılanması bağlamında aynı etkiyi gösterir. Azmak için ne yemeli? Besinler bünyelerinde barındırdıkları maddeler nedeniyle kişilerde cinsel gücü doruk noktasına ulaştırarak doyumun kolay yakalanmasını sağlıyor. İşte cinsel gücü arttıran besinler ZENCEFİL. … ÇİLEK. … BAL. … FINDIK. … VANİLYA. … İNCİR. … MUZ. … HAVYAR. Cinsel istek nasıl artırılır? İstiridye, muz, çikolata, fındık, keçiboynuzu gibi yiyecekler hormonları tetikleyerek cinsel isteği artırmaktadır. Bu yiyeceklerin dengeli ve düzenli olarak tüketilmesi cinsel isteği arttırmakta önemli rol oynamaktadır. Östrojen hormonu yükselirse ne olur? Östrojen fazlalığı başlıca hormonal dengesizliklerden olup, fazla kiloya neden olabilir. Östrojen seviyeleri progesterona bağlı yüksek seyir ettiğinde, östrojen baskınlığı kaçılmaz oluyor. Bunun başlıca semptomları karın bölgesi yağlanması, kilo alımı, ruh halinde değişiklikler ve şişkinlik. Kadınlarda östrojen eksikliği nasıl giderilir? Östrojen düşüklüğü olan kadınların öncelikle endokronoloji doktoruna başvurması gereklidir. Yapılan kan testlerinde östrojen seviyeleriniz tespit edilerek, düşüklük varsa hormon ilaçları ile tedaviye başlanır. Bunun dışında bazı gıdalar vücuttaki östrojen seviyelerini etkileyebilecek fitoöstrojenler içerirler. İkincil cinsiyet özelliklerinin gelişimini kontrol etmelerinin yanında, cinsiyet hormonları kemik büyümesi, ya da kırmızı kan hücrelerinin üretimi gibi vücudunuzda gerçekleşen çeşitli fonksiyonlarda görev hormonları cinsel organlarda sentezlenen kimyasal maddelerdir. Kadınlarda yumurtalıklarda, erkeklerde ise testislerde direkt olarak GnRH adlı başka bir hormonun eylemlerine bağlıdır, bu hormon hipofizde hipofiz bezi eylem gösterir, bu bez aynı anda gonadotrofin de salgılar. Bunlar, en sonunda, testis ya da yumurtalığı uyarmaktan hormonlarının öncüsü kolesteroldür, ki bu da kadın ve erkek cinsiyet hormonları çerçevesinde farklılık gösterir. Bu hormonlar meme veya prostat kanseri,ya da doğurganlık ve rahim dinamikler problemleri gibi hastalıkları olan hastaların yaşam kalitesini iyileştirmek için cinsiyet hormonları arasında östrojen ve progestojen vardır, bunların ikisi de yumurtalıklarda üretilir. Erkek cinsiyet hormonları arasında ise androjen vardır, testislerde Cinsiyet HormonlarıÖstrojenÖstrojen yumurtalık döngüsünü düzenler, ancak kemik büyümesi gibi diğer sistemleri de kadın ikincil cinsiyet özelliklerini ayırt etmekten sorumludur. Ayrıca menstrüel döngüyü kontrol etmekten ve kadınlardaki kemik gelişimini desteklemekten rahimdeki progesteron reseptörlerinin üretimi artar. Bu, daha sonra açıklayacağımız bir dizi işlemi ayrıca metabolik ve kardiyovasküler fonksiyonlarda da katılım gösterir, çünkü sodyum, tuz ve su tutar. Menopoz sürecindeki kadınlarda sodyum tutulmasının sonuçları vardır, çünkü sodyum çok emici olduğundan kemik kütlesi kaybına neden olabilir. Bundan dolayı pek çok kadının hormon terapisi alması yüksek dozda östrojen tedavisine girdiğinde bu cinsiyet hormonları aşağıdaki şeylere ek olarak kontraseptif görevi de görür Glikoz toleransını düşürmek Pıhtılaşma faktörleri ve plazminojen üretiminin arttırılması ve kan pıhtısı oluşma riskini artıran protrombin III üretiminin azaltılması Renin ve anjiyotensin üretimini arttırmak ve aldosteron salınımına yardımcı olmak. Kan basıncınıza dikkat etmelisiniz, çünkü değerleriniz bu faktörler dolayısıyla değişim gösterebilir. Bu yazımız da ilginizi çekebilir Doğurganlığı Artıran 4 Basit İpucuProgestojen ya da GestajenProgestojendeki bir düşüş bir kadının döngüsünde menstrüasyona neden önce de bahsettiğimiz gibi, östrojen salınımı aniden progestojen reseptörlerinin sayısının artmasına neden olur, bu da bu ikili arasındaki etkileşimi reseptörlerine ulaştığında bunun direkt sonucu östrojen ile östrojenin kendi reseptörleri arasındaki birleşmeleri azaltmasıdır. Bu iyi bir şeydir, çünkü progestojen endometriyum hiperplazisinden kaçınılmasına yardımcı gibi, östrojen, rahim gibi kadın ikincil cinsiyet özelliklerinden sorumlu olan cinsiyet hormonudur. Bundan dolayı, eğer östrojen aktivitesi devam eder ya da artarsa endometriyum hiperplazisi şekilde, gestajenler östrojenik endometriyumu salgı endometriyumuna yandan, progesteron rahmi hamileliğe hazırlayan cinsiyet hormonudur. Bundan dolayı, progesteron seviyeleri düştüğünde menstrüasyon başlar. Bu ayrıca anne sütü üretimine de yardımcı aksine, bu hormon aldosteron reseptörlerini bloklar. Buna ek olarak, yumurtlama sırasında vücut sıcaklığını kadar Cinsiyet HormonlarıAndrojenErkek cinsiyet hormonları erkek cinsiyet organlarının ve kas kütlesinin büyümesini maskülenleştirici etkileri vardır. Erkek cinsel organlarının ve erkek ikincil cinsiyet özelliklerinin gelişimini desteklerler. Diğer yandan, sentetik androjen de şu tip hastalıkları tedavi etmek için kullanılabilir Erkek hipogonadizmi Anemi anabolik etkisi nedeniyle böbrekteki eritropoietin üretimini arttırır. Meme kanseri refrakter vakalarda ve adjuvan olarak diğer tedavilerde Anoreksi Anabolik etkileri, kas kütlesini arttıran proteinlerin üretimini arttırmaları hormonlarının fonksiyonları arasında seminifer tübüllerde sperm üretiminin uyarılmasını da bulabiliriz. Buna ek olarak, spermde spermatidin olgunlaşmasını da penisin, skrotumun ve cinsel salgı bezlerinin yanı sıra testislerin de büyümesini teşvik ederler. Son olarak, kasıktaki kılların büyümesini ve libidonun, yani cinsel arzunun, gelişmesini de çekebilir ... Katkı Androjen hormonu neden yukselir? İçindekiler1 Androjen hormonu neden yükselir?2 Antrenmanda hangi hormon yükselir?3 Androjen hormonu nasıl düşürülür?4 Gonadal ne demek?5 Spor sonrası hangi hormon salgılanır?6 Ghrh nereden salınır?7 Kadınlarda androjen hormonu nedir?8 Kadınlarda androjen hormonu nasıl azaltılır? Androjen hormonu neden yükselir? Hiperandrojenizm de androjen fazlalığı over, adrenal bez yada her ikinden kaynaklanabilmektedir. Bunların dışında androjen seviyesi normal olmakla birlikte dokularda androjen reseptörlerinin anomalileri yada androjenlerin metabolizma bozuklukları da hiperandrojenizm tablosuna neden olabilmektedir. Gonadal hormon ne demek? Eksen, hayvanlarda gelişimi, üremeyi ve yaşlanmayı kontrol eder. Gonadotropin salgılatıcı hormon GnRH, GnRH eksprese eden nöronlar tarafından hipotalamustan salgılanır. Hipofiz bezinin ön kısmı luteinleştirici hormon LH ve folikül uyarıcı hormon FSH üretir. Gonadlar ise östrojen ve testosteron üretir. Antrenmanda hangi hormon yükselir? Düzenli olarak spor yapıldığında serotonin düzeylerimiz yükselir. Seratonin hormonu endorfin hormonları ile birlkite çalışır ve yaptığımız aktiviteden aldığımız keyfi arttırır. Gonadotropin hormon nereden salgılanır? Gonadotropinler LH, FSH, hipofizin ön lobundan salgılanan, kadınlarda overlerin, erkeklerde testislerin fonksiyonlarını düzenleyen hormonlardır. Androjen hormonu nasıl düşürülür? Aktif olmak insülin ve androjen seviyelerini doğal olarak düşürür ve bu, tüm hormonlarını dengelemeye yardımcı olur. Androjen hormonu nasıl artar? Testosteron Nasıl Artar? Testosteron Miktarını Artırmak İçin Yapılması Gerekenler Egzersiz yapmak ve ağırlık kaldırmak. Dengeli bir şekilde protein, yağ ve karbonhidrat tüketmek. 3. Stres ve kortizol düzeylerini en aza indirmek. D vitamini almak. 5. Gıda takviyelerini bilinçli bir şekilde kullanmak. Gonadal ne demek? Gonad hayvanlarda üreme hücreleri olan gametleri oluşturan organlardır. Erkek üreme organlarına testis, dişi üreme organlarına yumurtalık adı verilir. Ovaryum hangi hormonları üretir? Yumurtalıktan salgılanan başlıca hormonlar östrojen, progesteron ve androjen denen hormonlardır ve hepsi de kolesterolden yapılır. Bu hormonların yumurtalıktan salgılanabilmesi için hipofizden FSH ve LH hormonlarının yeterli ve düzenli olarak salgılanması gerekir. Spor sonrası hangi hormon salgılanır? *Spor yaparken endorfin hormonları üretilir. Genellikle, yapmakta olduğumuz sporu en az 30 dakika devam ettirdikten sonra, endorfin hormonları salgılanır. Endorfinin vücuttaki işlevi morfine benzetilmektedir. Hem doğal bir ağrı kesici hem de yatıştırıcı bir niteliliği vardır. Growth hormonu fiyatı nedir? Gen teknolojisiyle üretilen büyüme hormonuyla bu çocukların boyunu 18 yaşına kadar 30 santim kadar uzatmak mümkün. Hormonun eczane fiyatı 350 dolar. Ayda üç kutu tüketmek gerekiyor. Bu aylık 1050 dolar, yılda ise dolar demek. Ghrh nereden salınır? Büyüme hormonu, Growth hormon GH veya Somatotropin; ön hipofizden salgılanan, peptit yapılı, insanlarda ve hayvanlarda büyüme, hücre üretimi ve yenilenmesini uyaran hormondur. Ön hipofizin somatotropik asidofilik hücrelerinde 191 aminoasitlik tek bir polipeptit zincir şeklinde üretilmektedir. Ovaryum hangi hormonu salgılar? Kadınlarda androjen hormonu nedir? Androjen, her iki cinste de bulunan ve çoğunluğu böbrek üstü bezinin korteksindeki zona reticularis’ten salgılanan maddeye denir. Yumurtalıklar da tıpkı erbezleri gibi testosteron yapıcı organlardır. Ama, kadında başlıca testosteron kaynağı, böbreksütü bezi kökenli delta-4-androstenedioldur. Testosteron hormonunu ne düşürür? Sürekli ve yüksek düzeyde yaşanılan stres, yoğun sigara ve alkol kullanımı, damar rahatsızlıkları, aşırı kilo, hareketsiz yaşam, diyabet, böbrek hastalıkları ve metabolik sorunlar testosteron salınımını ciddi düzeyde düşürmektedir. Kadınlarda androjen hormonu nasıl azaltılır? Daha fazla soya ürünü ye. Soya fasulyesi izoflavon özellikle genistein ve glisitein olarak bilinen fitoöstrojenik bileşikler açısından zengindir. Bu bileşikler, vücutta östrojenin etkisini taklit eder, ikincil olarak testosteronun üretimini azaltabilir. Hormonlarınız sizi yönetiyor. Vücudumuzdaki organlar ve hücreler arasındaki iletişimi sağlayan iki ana sistem vardır Sinir sistemi ve hormon sistemi. Hormon sistemi, endokrin sistem olarak adlandırılır, yani iç salgı sistemi demektir. Bir örnek vermek gerekirse sağ kolumuzun yaptığı hareketi sol kolumuzun bilmesini sağlayan sinir sistemidir. Yiyecek bulamadığımız ve açlık durumuna geçtiğimizde karaciğerimizden şeker üretilmesini sağlayan, yani iç organlar arasındaki koordinasyonu sağlayan endokrin hormon sistemidir. Endokrin ve otonom sinir sistemi beraber çalışır. Hormon ve sinir sistemi yakın ilişki içindedir. Bu ilişki kadınların her ay yaşadığı menstrüel siklus denilen kadın hormon siklusunda da belirgindir. Kadınlardaki hormon değişiklikleri sadece adet kanamasının 3-5 gün ile sınırlı değildir. Menstrüel siklus bir adet kanamasından bir adet kanamasına kadar geçen 28 günü kapsar. Kadınlardaki bu hormon değişiklikleri migren, bağışıklık sistemi, sinir sistemi, mide barsak faaliyetleri gibi geniş bir yelpazeyi etkileyebilir. Şimdi hormonlarımızın duygusal durumumuzu nasıl etkilediğini görelim. Hormonların 4 hafta yani 28 gün boyunca nasıl değiştiğini grafik olarak inceleyelim. Birinci gün âdetin ilk başladığı gündür. Öğretici olması bakımından adetleri 28 günde bir olan bir örnek seçtik. Adet kanamız 28 günden daha sık ise sizin için hafta 7 günden bir iki gün daha kısa, adet kanamaları arasındaki süreniz 28 günden daha uzun ise burada bahsettiğimiz hafta sizin için 7 günden bir iki gün daha uzun olacaktır. İki adet kanaması arasındaki 4 haftalık zaman süresince vücudunuzdan doğal olarak salgılanan östrojen, progesteron ve testosteron hormonlarındaki değişiklikler psikolojik durumunuzu, enerji düzeyinizi, romantik hayatınızı, içe veya dışa dönük olmanızı, tatlı ihtiyacınızı, beslenme şeklinizi ve kilonuzu etkiler. Hayatınız bir bakıma hormonların kontrolü altındadır. Hormonlarınızdaki değişimi ve bu değişimin neresinde olduğunuzu bilirseniz, hayatınızı daha iyi planlayabilirsiniz. Birinci hafta Adet kanamanızın başladığı ilk gün ile başlar ve 7 gün sürer. Bu dönemde kadınlık hormonu östrojen en alttaki dip seviyesinden yavaşça artmaya başlar. Adet kanamasının başladığı ilk günlerindeki ağrılı ve yorgun hissettiğiniz dönem ardından östrojen sizde doping etkisi yapacaktır. Vücut fazla ödemden kurtulmuş, hafiflemiş ve daha dinçtir. Östrojen enerji düzeyini arttırır, iyimserlik moduna geçersiniz. İnsan ilişkilerinizde daha başarılı olma şansınız vardır. İştahınız kontrol altındadır, diyete uymakta zorlanmazsınız. Diyet yapanların daha kolay kilo verdikleri ve oldukça motive oldukları bir dönemdir bu dönem. Östrojen düzeyi arttıkça daha sosyal olursunuz, ev dışına çıkmak insanların arasına karışmak istersiniz, alışverişten zevk alır, hesap kitap gibi matematiksel aktivite gerektiren işler ile uğraşmak hafta Âdetin 8. günü ile başlar ve ovulasyon ile biter. İki adet kanaması arası 28 gün olanlarda ovulasyon yani ikinci hafta 8 ile 14 günler arasındadır. Bu dönemlerde östrojen iyice artar ve en üst seviyesine ulaşır. Erkeklik hormonu testosteron da artar. Her erkekte hem erkeklik hormonu testosteron hem de kadınlık hormonu östrojen normal olarak salgılandığı gibi, her kadında da hem östrojen hem de testosteron doğal olarak bulunur. Kadınlarda ki testosteron düzeyi erkeklerde olanın %5’i kadardır. Bu dönemde daha pozitif, konuşkan ve kendinize daha güvenli olursunuz. Hafızanız daha keskindir. Beyninizden düşünceler hızlı akar. Romantik hisleriniz artmıştır. Testosteron etkisi ile libidonuz tavan yapar. Orgazma daha çabuk ulaşılabilir ve orgazm yoğun olabilir. Bu dönemdeki cinsel ilişki ile hamile kalabilirsiniz. Çocuk yapmak istemiyorsanız korunmalısınız. Psikolojik sorunları olan biriyseniz, anksiyeteniz artabilir, küçük meseleleri büyütme eğilimine girebilirsiniz. Üçüncü hafta Bu dönem aslında 8 gün sürer. Ovulasyonun bir ertesi gün başlar ve her iki adet kanaması arası 28 gün olan kadınlarda âdetin 15inci ile 22inci günlerini içine alacak şekilde sekiz gün sürer. Yani âdetin 15’inci ile 23’üncü günleri arasındadır. Östrojen ile testosteron düşer. Ardından östrojende bu haftanın sonunda artış olur. En önemlisi adet siklusunun bu ikinci yarısında progesteron hormonunun salgılanıp pik yapmasıdır. Progesteron hormonunun görevi, cinsel ilişki sonucu döllenme olursa kadın rahmini ve cinsel organlarını gebeliğe hazırlamaktır. Gebelik gerçekleşirse progesteron düzeyi artar, gebelik gerçekleşmez ise progesteron düzeyi düşer. Üçüncü haftanın başlarında da cinsel ilişki ile hamile kalma riski vardır. Bu dönemin sonlarına doğru irritabilite, yorgunluk, uykuya eğilim ve kendini sosyal yaşamın gerektirdiği aktivitelerden geri çekme eğilimi baş gösterir. Libido da düşme ve coşkuyu kaybetme belirtileri çıkabilir. Ovulasyon sonrası sabah vücut sıcaklığınız yarım derece yükselir. Dördüncü hafta Âdetin 23 ve 28inci günleri arasındaki son altı gün östrojen ve progesteronda düşme olur. Vücutta ödem, su toplaması, memelerde şişkinlik, baş ağrısı, gaz ve hazımsızlık bu dönemlerdeki olağan belirtilerdir. Diyet yapanların en sevmediği haftadır. Bu son haftada genellikle kilo veremezler. Uykusuzluk sorunu olabilir. Uykusuzluk ertesi gün yorgunluğa neden olacaktır. PMS diye kısaltılan Pre-Menstrual Sendrom bu dönemde görülür. Adet kanaması sökene dek PMS belirtileri devam eder. Hormon dengesizlikleri, polikistik over sendromu gibi sorunlarınız varsa adet kanamanızın olması gereken gün ileriye atabilir ve gecikebilir, bu da bazı sorunları daha uzun süre yaşamanıza neden olur. Yumurtalık ve rahmi ameliyat ile aldırdığınızda veya menopoza girdiğinizde östrojen, progesteron ve testosteronun ahenkli çalışması ile organize olan bu menstrual siklusu yaşamayacaksınız. Bazı kadınların “Menopoza girdim, artık kurtuldum” demelerine karşılık kadınlık hormonlarının kemiklerin güçlü kalması, cildin elastikiyetini koruması ve esnek olması, saçların canlılığını koruması, vajina ve kadın cinsel organlarının yeterli nemi ve kayganlığı koruması, beyin hücrelerinin Alzheimer hastalığı ve bunamadan korunması gibi birçok pozitif sağlık etkileri bulunmaktadır. Östrojen hormonunun beyin kan akımını arttırıcı, iltihabı önleyici, beyindeki sinir hücrelerini koruyucu ve besleyici etkileri bulunmaktadır. Menopozda östrojen seviyesinin azalması hafıza sorunlarına, duygusal dengesizliklere, sıcak basmasına ve daha bir çok sorunlara yol açar. Prof. Dr. Ahmet Selçuk Can Endokrinoloji ve Metabolizma Bölümü

kadınlarda androjen hormonu nasıl azaltılır