Sizce ne yapmalıyım? CEVAP. Değerli okurum, bir erkeğin seni sen olduğun için sevmesi için ne tür beklentilerin var? Yani edebiyatta, sanatta, felsefede, şiirde öyle yüce noktalardasın Dert ettiğiniz bir şeyin puf! diye dağılıp gitmesine, işlerin olmadık bir tesadüf sayesinde aniden yoluna girivermesine bakıp şaşırıdığınız olur mu? Mesela bir an dünyanın en talihsiz insanı olduğunuzu düşünüyorsunuz. Sanki her aksilik sizi buluyor. Ne bileyim, resmi bir işlem için uzun süre sırada bekliyorsunuz. NEYSEkGuru. 11 ay. Bir kızın seni sevdiğini anlak aslında zor değildir, bakışlarını senin üzerinde tutuyorsa, ya da göz göze geldiğinizde aşağıya bakıyorsa, bu tepkilerden her ikisi de seni sevdiği anlamına gelebilir, kıza bir anlığına baktığında onunda sana uzunca baktığını görürsen eğerki, bu seni sevdiği Sizler için ilk tanışmada neler sorulur diyenler için bu zor durumdan sizi kurtaracak en azından fikir sahibi olmanızı sağlayacak bir yazı kaleme aldık. İlk tanışmada sorulacak Birinin Seni Sevmesi İçin Dua. Birinin seni sevmesi için dua etmek, sonunda hayırlı bir izdivaç planını da içerdiği taktirde Allah katında kabul görebilir. Allah ki, sizin için kimin en iyi seçenek olduğunu bilir ve bazı durumlarda beklemek ve sabretmek gerekir. Yine de kalbiniz temiz ve aynı duygularla birinden Erkeği kendinden soğutma yolları jigo. dul kadınlar sitesi sakarya, taze hatun sex tıvıter Ilk buluşma için hediye askı burada genç erkek olgun bayan: bir erkek severse Dost kadin ariyorum, ing bank internete açma: sanal sevişme terazi burcu erkeği en iyi hangi burçla anlaşır Denizli orospu: hikaye kelimesinin eş anlamlısı: partner dost, kızlar erkekleri nasıl etkiler fYENs. Birine karşı hiç bir şey hissetmemek veya öyle olduğunu düşünmek acaba psikolojinin sana oynadığı bir oyun mu yoksa bir gerçek mi?Acaba hiç aşık olamayacak mısın?Tüm soruların cevabı aslında kafanın içinde bir yerde duruyor. Önemli olan ” Birine karşı bir şey hissetmemek ” için bir neden bulmak. Mesela bir ilişki içerisindesin ama yine de ona karşı hiç bir his beslemiyor musun?Hissiz olmak ve ne hissettiğinizi bilmemek bir sorun mu?Erkek arkadaşına karşı bir şey hissetmiyor musun? Peki, o zaman neden erkek arkadaşın veya neden bir ilişki içerisindesin. Çünkü aslında hissettiğiniz şeyler var. Bunu çözmek ve sizi hislerinizden uzaklaştırabilecek bir kaç sorun var. Bu sorunları ele alarak ve bilerek Birine karşı bir şey hissetmemek sorunundan uzaklaşabilir ve belki yarın birine aşık aşık olmadığın için endişeleniyorsun değil mi? Birine karşı bir şey hissetmemek kötü bir şey değil mi? Tüm bunlar seni korkutuyor ve sen bunu dışarıda birine söyleyemiyorsun. Çünkü birine karşı ne hissettiğini bilmemek aslında zor bir durum ve bu durumu aşmak için kendini yormalısın. Ya da tüm bunlar hariç sende bir sorun olduğunu bile düşünebilirsin şu an. Ama hayır, sorun sende değil – birine karşı ne hissettiğini bilmemek veya birine karşı bir şey hissetmemek duygusuyla yaşamak gerçekleri görmeni olarak konuşursak, sevgiye ve bizi seven insanlara her zaman ihtiyacımız var. Filmlerin ve romanların sunduğu sahte aşklara veya arkadaşlıklara değil. Ancak bunu yapmak için bizim böyle hissetmemizi sağlayan koşulları bilmemiz karşı bir şeyler hissetmek ve sevmek sadece yalnızlığa değil, depresyon için de bir bağışıklık sistemine yol ki sorunların hayatınızda var olup olmadığından emin olun – bu şekilde birine karşı bir şey hissetmek konusunda artık kendini daha iyi Karşı Bir Şey Hissetmemek Nedeni Ne?Samimiyet edilme olmak suç gibi yapıcı aşık olamıyorsunuz anlamına Karşı Bir Şey Hissetmemek Nedeni Ne?Samimiyet duyguları ile yaşamaya başladığınız ve bağlantıyı sabote ettiğiniz ya da öylece ayrıldığınız herhangi bir ilişkinin bir yolu var mı? İnsanlar sana geçemedikleri bir duvarın var olduğunu mu söylüyor?İlişkilerde kendinden emin ve pozitif görünmen, samimiyet korkusu yaşamadığın anlamına gelmez. Başkalarına zayıf yanımızı ve endişelerimizi gösterecek kadar güvenmediğimiz sürece birine karşı hisler besleyemeyiz. Yani samimiyet korkusu, olduğunuz her şey için tam olarak görülme korkusu ve aynı zamanda kusurlu olarak görülme ara sıra “Sevmesi çok zor biriyim” ya da “bende çok fazla sorun var” gibi mi ortaya çıkar? Sık sık kusurlu, çirkin veya işe yaramaz hissediyor musunuz?Düşük öz değer, diğer insanlar kadar iyi olmadığınızı veya sizde düzeltilemeyen bir sorun olduğunu hissettiğiniz anlamına gelir. Şimdi ve sonra benlik saygısı ile mücadele etmek normal olsa da, gerçekten değersiz olduğunuzu düşünüyorsanız, sizi sevmek yerine sizden yararlanacak birine aşık olacağınız korkusu aklınıza gelir, endişeler sadece odaklandığınız olumsuz şeyleri size zaman biri seni sevse sen onlara karşı hiç bir şey hissetmedin?Bağımlılık, hayatı tek başına yönetemeyeceğiniz ve başkalarının sizinle ilgilenmesi gerektiğine dair temel bir inancınız olduğunda olur. Kendi iç kaynaklarınızı göremiyorum. Çocukken ağır bir şekilde eleştirildiğiniz ya da bağımsız olmaktan vazgeçirildiğiniz anlamına edilme kişinin seni aldatacağından mı yoksa terk edeceğinden mi endişeleniyorsun? Sık sık sizinle mutlu olmadıkları en ufak bir işarette ayrılır mısınız?Çocukken bir noktada çevrenizdeki yetişkinler tarafından hayal kırıklığına uğradıysanız veya ihmal edildiyseniz, bir yetişkin olarak bile başınıza gelenleri rasyonalize edebilirseniz bir aile ferdinin ölümü, veya bir boşanma, başkalarına güvenme kapasitenizi etkileyebilir. Bu da kolay bir şekilde birine karşı hisler besleyememene neden hoşlanmaya çalıştığınızda kendinizi muhtaç ve manipülatif hisseden bir insan mısınız? İlişkiler sizin için korku ve endişeye neden oluyor mu? Yoksa söylediklerini yapması için kimseye güvenemiyor musun?Bağlanma teorisi, duygusal olarak istikrarlı bir yetişkin olmak için, bebekken bir bakıcıyla güçlü, güvenilir bir bağ kurmamız gerektiğine ve davranışımız ne olursa olsun tutarlı olmak için bu bağın tutarlı olması gerektiğine inanıyor – mutlu, üzgün veya hissiz. Aksi takdirde, yukarıda belirtilen ve aşık olamayacaklarını düşünen bağımlı veya samimiyetten korkan yetişkinler olarak olmak suç gibi durumlarda birine karşı bir şey hissetmemek geri teper ve hissiz olmak senin suçunmuş gibi görünebilir. Bu, çocukluğunda yaptığın utanç verici bir durumun bu güne taşmış bir karmaşası bile olmak diye bir şey olmadığını biliyor muydun?Hislerin olmasaydı “birine karşı bir şey hissetmiyorum neden?” diye sorabilir miydin?Hislerin var ve yakında bunun farkına varacağından emin güvenmiyor musun? Yoksa kendine rağmen yanlış tipte insanlardan mı hoşlanıyorsun?Her türlü istismar, cinsel istismar, fiziksel istismar ve duygusal istismar hissizliğe yol bırakılan çocukluk istismarı, çocukken öğrendiğiniz düzeni kopyalayarak, ihmalkar veya kullanılamayan ortakların seçilmesine de yol açabilir. İlk başta bunun aşk olduğuna kendini inandırsan bile, değil. Suistimal asla yapıcı bulmak mı istiyorsun, ama işin o kadar önemli ki her yıl bir ilişki yığının dibine kadar gidiyor mu? Yoksa her gece spor salonunda iki saat geçirdiğin için bir ilişkiye vaktin yok mu?Bir davranışın sosyal olarak kabul edilebilir olması sağlıklı olduğu anlamına gelmez. İş, egzersiz veya aşırı yemek gibi bir şey sizin için bir bağımlılık haline geldiyse, sadece hayatınızda aşka yer olmadığı anlamına gelmez, aynı zamanda bağımlılık yapan davranışlarınızı gizlemek için kullandığınız ilişkilerle ilgili daha derin sorunlarınız olduğu anlamına da aşık olamıyorsunuz anlamına olarak mükemmel insanı arıyor ama onları bulamıyor musunuz?Standartlara ve kendine saygıya sahip olmak vardır bir de sevgiyi engellemek ve gerçek dışı bir sevgi görüşüne sıkıca sarılmak için mükemmeliyetçiliği kullanmak vardır. Mükemmeliyetçilik, samimiyet korkusunu ve düşük benlik saygısını siyah beyaz düşünme gibi şeyleri gizlemek için kullanıldığında psikolojik bir sorun haline iyi bir ilişkiniz olmadığı konusunda kafanız tamamen karışık? Yoksa bu kadar çok çabalayıp başarısız olduğunuzda neden başkaları için bu kadar kolay göründüğünü anlamıyor musunuz?Diğerlerinden farklı düşündüğünüz ve hissettiğiniz için, başkalarının sizi anlamasını ve sizinle bir ilişki içinde olmasını zorlaştırır. Bazen anlamına gelebilir, örneğin, Şizoid kişilik bozukluğu durumunda olduğu gibi, ilk etapta başkalarına karşı bir şey bile hissetmezsiniz. Başlıklar1 Bir Kızı Onu Sevdiğine Nasıl inandırırsın?2 Seni Seviyorum Nasıl Söylenir?3 Onu Sevdiğini Nasıl Hissettirirsin?4 Bir Kızı Kendine Nasıl Aşık Edersin?5 Seni Seviyorum Demenin Yolları6 Bir Kıza Seni Seviyorum DemekBir kıza onu sevdiğimi nasıl söyleyebilirim? Bir kıza onu sevdiğimi nasıl hissettiririm birisine sevdiğimizi nasıl söyleriz gibi kaygıları olanlar için bazı kendiniz olmayı unutmayın. Başka bir karaktere bürünmeyin. Bir kıza onu sevdiğini nasıl söyleyebilirim? Genel anlamda baktığımızda erkekler bir kızla konuşmanın ona kendini anlatmanın oldukça zor olduğunu söylüyorlar. Fakat şöyle bir gerçek var, kızlar da birer insandır. Bir kadına onu sevdiğimi nasıl söylerim, nasıl inandırırım ya da kanıtlarım gibi korkusu olan erkekler sevdiklerine açılmakta çok zorlanırlar. Fakat bu yazımızı bir kız arkadaş edinme rehberi olarak düşünüp vereceğimiz tavsiye ve fikirler ile kız arkadaş edinebilirsiniz. Burada söylenen şeyleri kendinize göre uygularsanız rahatça söylersin ve daha pozitif dönüşler alacaksınızdır. Bir kıza onu sevdiğimi nasıl söyleyebilirim? Bir kıza onu sevdiğimi nasıl hissettiririm bir kıza seni seviyorum ya da senden hoşlanıyorum nasıl denir gibi sorularınızın yanıtını burada cevaplamaya çalıştık. Bir Kızı onu sevdiğine nasıl inandırırsın gibi sorularınızı da burada yanıtlamaya özen gösterdik. Sevgi çok farklı bir şeydir sevmediğiniz birine onu sevdiğinizi söyleyip Kızı Onu Sevdiğine Nasıl inandırırsın? Bir Kadına kıza onu sevdiğinize nasıl inandırırsınız ve hissettirirsiniz ? Bir kız arkadaşınız var ya da flörtleşme aşamasındasınız fakat, partneriniz onu sevdiğinize inanmıyor ya da inanmak istemiyorsa işiniz biraz zordur. Kadınlar erkeklere göre daha geç ve zor güvenen bireylerdir. Fakat onları da inandırmak için bazı yollar izlenebilir, bazı etkileyici cümleler kullanarak inandırılabilirler. Örnek verecek olursak; Ona geçirdiğiniz güzel vakitleri hatırlatın ve artık hep onunla birlikte olmak istediğinizi bir hata yaptıysanız ve güvenini yitirdiyseniz, güven kazanmak için elinizden geleni yapın. Bir kıza seni seviyorum nasıl söylenmelidir? Bir kıza ilk defa seni seviyorum derken nelere dikkat edilmelidir? Eğer partnerinizi kısa bir süredir tanıyorsanız ve onun hakkında çok fazla bilgiye sahip değilseniz hemen seni seviyorum demenizi önermem. Çünkü 3 gündür tanıdığınız birine seni seviyorum demeniz, karşıdaki kişiye pek inandırıcı bir süredir tanıdığınız partnerin olumlu yönlerinden olumlu yönlerini sevdiğinizi sonrasında ise onu da sevdiğini ve iyi ki olduğunu şöyle bir cümle kurabilirsiniz, “iyi ki SEN varsın” gibi. Flörtleştiğiniz ya da samimi olduğunuz bir kız arkadaşınız varsa ve onu gerçekten sevdiğinizden eminseniz baş başa bir yerde konuşmanızda fayda var. Zira sosyal medya ya da buna benzer platformlarda reddedilme ihtimaliniz daha yüksektir. Bunun yerine baş başa oturabileceğiniz bir yerde kendinizi ve hislerinizi anlatmanız ve anlatırken de partnerinizin gözlerine bakmanız size en az +1 puan kazandıracaktır. Onu Sevdiğini Nasıl Hissettirirsin? Bir kadına onu sevdiğini nasıl hissettirirsin? Bir kıza onu sevdiğinizi hal ve hareketleriniz ile çok rahat hissettirebilirsiniz. Ona olan tavrınız, bakışınız ve yaklaşımınız sonucunda karşınızdaki kişi onu gerçekten sevdiğinizi hissedecek ve inanacaktır. hoşlandığını bildiğin insana duygularını hissettirmek içsel bir şeydir taktikle olacak şey değildir. Bir Kızı Kendine Nasıl Aşık Edersin? Bir kıza kendini nasıl aşık edebilirsin? Ergenlerin ya da gençlerin en çok merak ettiği şeylerden biri de bu olsa gerek. Bir kadına kendini aşık etme yolları oldukça basittir. Tabi bu yolları uyguladığınız kişi sizden nefret ediyorsa işiniz imkansıza yakındır diyebilirim. Eğer bir kızı kendinize aşık etmek istiyorsanız öncelikle o kız ile uzun vakitler geçirin. Size hayranlık duymasını sağlayın ve içine kapanık bir karakter gibi davranmayın. Çünkü kızlar içine kapanık karakterlerden pek hoşlanmaz. Hatta çoğu insan bu tipteki insanlardan uzak durmayı tercih eder. Nedeni ise içine kapanık olan birini kimse rahatsız etmek istemez. Seni Seviyorum Demenin Yolları Bir kıza seni seviyorum demenin bir çok yolu bulunmaktadır. Eğer karşıdaki kişi ile uzun süredir bir flört halinde olduğunuza inanıyorsanız aşağıdaki cümleyi ya da benzer bir cümle kullanarak onu sevdiğinizi söyleyebilirsiniz. Uzun süredir senle vakit geçiriyorum, ve bu geçirdiğim vakit hayatımın en güzel anlarıydı. Ben hep senle vakit geçirmek istiyorum, “Seni Seviyorum”. Tabi bu cümleyi kullanmak zorunda değilsiniz benzer ve türevi cümleler de kullanabilirsiniz. Bir Kıza Seni Seviyorum Demek Bir kıza seni seviyorum demek için yukarıdaki yöntemlerden herhangi birini kullanabilirsiniz. Unutmayın ki söylemeniz halinde bir şey kaybetmezsiniz. Fakat söylememeniz durumunda çok şey kaybedebilirsiniz. Bir kıza seni seviyorum demek bu kadar da zor olmamalı. Sonuçta karşınızdaki de bir insan ve onun da hisleri duyguları var. Belki o da sizden etkileniyordur. ZiyaretçiZiyaretçi 1 Aralık 2008 Mesaj 1 ben birini seviyorum ama herkes aslında onu seviyo ama o benim olsun istiyorum ama çocuk çok yakışılı olduğu için tabiii bana bakmıyo onu elde atmek için ne yapmalıyım lütfen yardımmm edin !!!!!!!??? EN İYİ CEVABI KinqofTheDewil verdi Alıntı Misafir adlı kullanıcıdan alıntı bn de arkadasımı seviorm ama o bni çok sevmio bi arkadasımız daha vr o bizim aramızı bozuyo her kavga ettiğimizde gülüyo seviniyo yardım eddiiiiinn O aranıza qiren arkadaş ile sewdiqin kişi ile aralarını açmaya çalış. Sewdiqin kişi ne kadar ondan uzak olursa sana o kadar yakın olur. Buna emin ol.. Her kawqanızda senden uzak olurkene ona yakın ol. Alttan almaya çalış tamam de hiç bir zaman peşinde koşan sen olma.. bir bayan gurulu olmalıdır.. istediği kadar yakışıklı olsun.. sende çok güzelsin.. aslında demek istediğim bazen koşabilirsin.. koş ama koştuğunu o anlamasın MisafirZiyaretçi 3 Eylül 2009 Mesaj 3 AYNI DURUMDAYIM DELİRCEM...ASLINDA BEN HİÇ BİŞEY HİSSETMİYODUM O ÇALIŞTIM YERDEN AYRILDI ŞİMDİ ÖYLE ÇOK ÖZLÜYORRUMKİ HERKEZE ONA GICIK GİTTİMİ SÖYLÜYODUM AMA GICIKLIK DEĞİL AŞKMIŞ NAPCAM BEN YHA . ONDADA BİŞEY VAR DİE DÜŞÜNÜYORUM AMA ŞU ARALAR OKUL İÇİN BİYERE GİTTİ MSNDE FALANDA GÖRÜŞEMİYORUZİLETİDE YAZMAYA CESARETİM YOK. ANLAMAMALI BENİ MisafirZiyaretçi 3 Eylül 2009 Mesaj 4 Alıntı Misafir adlı kullanıcıdan alıntı AYNI DURUMDAYIM DELİRCEM...ASLINDA BEN HİÇ BİŞEY HİSSETMİYODUM O ÇALIŞTIM YERDEN AYRILDI ŞİMDİ ÖYLE ÇOK ÖZLÜYORRUMKİ HERKEZE ONA GICIK GİTTİMİ SÖYLÜYODUM AMA GICIKLIK DEĞİL AŞKMIŞ NAPCAM BEN YHA . ONDADA BİŞEY VAR DİE DÜŞÜNÜYORUM AMA ŞU ARALAR OKUL İÇİN BİYERE GİTTİ MSNDE FALANDA GÖRÜŞEMİYORUZİLETİDE YAZMAYA CESARETİM YOK. ANLAMAMALI BENİ Herşeyi oluruna ve zamanına bırakmak her şeyin ilacıdır... MisafirZiyaretçi 9 Eylül 2009 Mesaj 5 e canlarım siz onu sevdiginizi söylemeseniz o nerden bilcek sizin onu sevdiginizi. bende birini 6 sene karşılıksız sevdim. çok yüz verdim. şimdi o yüzü ona vermiyorum. ve bu yüzden gözlerimin içine bakıp ne yaptığıma bakıo. bırakın o koşsun biraz. bakın şimdi köpek gibi peşimde. güzel deilim ona göe diyosanız. biraz bakım yapın. =P.. aslında cidiyim bakım yapın. mesela benim eski halimle yeni halimi yan yana koyarsak kimse beni tanımaz. makyaj yapmayın kesinlikle önermiyorum. ama kıyafetiniz ve saçlarınız gıcır gıcır olsun. onun gözlerinin içine bakın her zaman. pişman olmazsınız. 7 senenin deneyimli ustası konuşuyo burda. kızlar hadi iyi şanslar = MisafirZiyaretçi 18 Eylül 2009 Mesaj 6 off yha nepcm ben çocukla çıkıyoduk nonun takıntıları yüsünde ayrıldım neymiş ben küçükmşüm hoş aramısda 3-4 yaş var faslada deyil aslında abartıyor bencee ama ben onu çok seviyrum ama oo delikanlı sözüden dönmes aşkından gebersede ne yapmam lasım onu nasıl kendime aşık edebişlri bu takıntıyı nasıl geçirebilirm lütfen aklın gverinn MisafirZiyaretçi 8 Aralık 2009 Mesaj 7 bence aşkta gurur yoktur bir daha mı dünyaya gelcez sevgiyi ve sevgilinizi ne olursa olsun bırakmayın.............................. MisafirZiyaretçi 21 Ocak 2010 Mesaj 8 HERŞEYİ BAŞTAN YAZICAM ASLINDA O KADAR DOLUYUM Kİ.. ŞU BR KÇ GÜNDÜR SÜREKLİ AĞLIYORUM VE HAYTTAN BAGLARIMI KOPARMIS HALDEYİM. ONUNLA İLK TANISTIGIMIZDA ONA KARSI HİÇ BİŞY HİSSETMEDM O ZMANLAR O Bana bakıyordu daha sora bir arkdasm onn bana baktıgını söyledi ve ona yakın davranmam gerektigini normalde hoslndıgım çocugun ynnda bile duramam bu sefer arkdaslaıma uyarak ona yakın oldum ona onu sevdigimi blli ettm gözlerine bktım aynı seklde oda bana yakın oldu..Amaa aradan 3 ay gecti böyle ... O bana bakıor ben ona konusuoruz samimiyzz ama tklf feln yok... Smdide ögrendm kii kmseyle cıkmazmıss... Ne yapıcam ben naısl unutucammm..Aslındaaa suan gururumda bir yndan bastırıyor ne yapmalıyım yarıdm edn ltfen !! MisafirZiyaretçi 22 Şubat 2010 Mesaj 9 ya benimde sewdiğim çocuk kankamın çok samimi arkisiydi ilk başta ona karşı hiç bir şey hissetmiyodum ama sonra bana çok hoş samimi geldi gün geçtikce ona bağlanıyodum sanki onu o kadar çok ewiyorumki anlatamam ya önceden gözlerimin içine bakıyodu ama şimdi ben bakmaya çalışıyorum olmuyo ona onu sevdiğimi sölesem mi? yoksa aşkımı kalbimemi gömsem bana yardım etseniz çok ihtiyacım war lütfennnnnnnn MisafirZiyaretçi 31 Mart 2010 Mesaj 10 ya ne olur yardım edin bana ben de birini çok seviyorum ama çok utanıyorum ona seni seviyorum dememde . ilk adımı o atsın diye bekliyordum ama şuan çok karmaşık bir durum içindeyim acaba aklında birimi var diye düşünerekten ondan kaçıyodum ilk başlarda çok iyidik çok samimiydik ama ne oldu bilmiyorum ama benden uzak durmayı istedi . bi ara birini sevmiş hemde çok sevmiş ama sevdigi kız başkasıyla evlenmiş zorla tabii çok acılar çekmiş bunu bana anlattı!!!! sonradan sordum ona hala seviyomusun diye yok dedi unuttum giden gitti zaten benden telefon numarasını istedi baya bi konuşuyoduk onunla her gece mesajlaşıyoduk ama şuan aramıyo sormuyo konuşmak dahi istemiyor ne yapmalıyım çok umutsuzum aklımdan birgün bile çıkmıyor ZiyaretçiZiyaretçi 18 Aralık 2008 Mesaj 1 Karşılıksız aşkta ne yapılmalı, aşık olduğum kişi beni sevmediğini nasıl anlarım, bana aşık olmayana aşık olmalı mıyım? Ben bir kişiye aşık oldum, ama beni sevmiyor. EN İYİ CEVABI Intersect verdi Kendini sevdirmeye çalış önce, mesela onu tut sım sıkı sarıl.. Onu ne kadar sevdiğini anlatmaya çalış. Baktın olmuyor. Yapabilecek bişeyin yok ona tek bişey söyleyebilirsin. ''Sen Bilirsin!" Son düzenleyen Jumong; 30 Mayıs 2015 2307 Sebep iç başlık düzeni Önce ona söylemekle başla işe sonra ona değer verdiğini hissettir olmadı boşver ondan çok var. Bir bildiğim varsa hiç bir şey bilmediğimdir. MisafirZiyaretçi 13 Mayıs 2010 Mesaj 3 sürekli göz göze gelmeye çalış onu görünce için pırpırr ediyomuş gibi ol saçına başına giysine önem ver birde göz hareket leri önemlidir onun yanında gözbebeğini hareket ettirr MisafirZiyaretçi 17 Ocak 2011 Mesaj 4 bende birisini seviyorum ben kızım bir erkeği çok seviyorum geçensene aynı sınıftaydık şimdi ise sınıflarımızı ayırdılar 6 ya geçince çok seviyorum onu her zaman acı çekiyorum ben onla mutluluğun ney olduğunu öğrendim aşkın ne olduğunu onla öğrendim ama o başkasını seviyom ben ise onu unutacam diyorum unutamıyorum napacam ben yaaaa ben onu çokkkkkkkk seviyorum o benim herşeyim ben onu 2 senedir seviyorum o da beni sevdi amam sonra başkasıyla çıkmaya başladı enerZiyaretçi 18 Ocak 2011 Mesaj 5 Alıntı Misafir adlı kullanıcıdan alıntı ben birine aşığım karşı sınıftan ona açıldım ve sevdiğimi söyledim 4 gün çıkıp ayrıldı benden ve benim sınıfıma gelip bir daha bana çıkma teklife etme seni artık sevmiyorum dedi yarın olmuştu bana senin adın ezgi mi dedi oysa benim adım buseydi bir kız olarak onu elde etmek için ne yapabilirim Seni sevmediğini istemediğini söylemiş bence hiçbirşey yapmamalısın yoluna bakmalısın MisafirZiyaretçi 31 Mart 2011 Mesaj 6 ona arki olalımmı dedim yoq dedi. benden nefret edio. ama birzamanlar da o bana aşıktı. ama daha küçüktük ozaman.. şimdiyse onu çok sseviom o benden nefret etse de. onunla karşı karşıya gelince öyle bi heyecen oluoki içimde. bi bakışı beni sanki hayat bağlıo. mutsuz anlarımda onu görünce moralim düzelio. bunun adı aşkk MisafirZiyaretçi 6 Nisan 2011 Mesaj 7 bir kıza aşık oldum kıza diyorumki seni seviyorum deliler gibi aşığım sana kızın yanıtı= bende seni çok seviyorum ama ark olarak pamukcukZiyaretçi 9 Nisan 2011 Mesaj 8 BİR İNSAN KENDİNDEN KAÇIRAMAZ YAŞADIKLARININ HİSSETTİKLERİNİ İLGİ ÇEKMEYE ÇALIŞMA BIRAK SEVERSE BÖYLE SEVSİN SENİ LABALİ OLMA ASİL DUR KENDİN GİBİ DUR BAŞIN DİK OLSUN SEN UTANACAK BİRŞEY YAPMADIN SONUÇTA BENCE HERŞEYİ ZMANA BIRAK MisafirZiyaretçi 22 Nisan 2011 Mesaj 9 allah kahretsin şu aşk konuları ahmakların işi en büyük aşk yaşama aşkıdır en büyük devrimcilikte aşktır budur sölüceğim kızlarla tabiki tanıscaksınızda siz ortaokul cocukları için daha erken hele bi liseye geçin lise aşkı başkadır MisafirZiyaretçi 22 Nisan 2011 Mesaj 10 off off 7. sınıfı bitirdik yazın damla diye bir kıza açılmaya çalışmaya çalışıyordum ne utangacım aboo öyle böyle degil bir bakışı varki geberiyorum hatta geberiyodum!! unuttum zor olsada neyse ben bu kızın peşinden hep giderdim çaktırmadan otellerinin önünden falan geçerdim onu görmek için bir gün yine kankime bakacam ayağıyla otellerinin önüne geldim bu şizofren yaratıkta arkadaşıyla dolaşıyordu neyse işte yanıma geldi ''Geç şuraya bir şey sölücem dedi'' söylediyi aynen şuydu= artık peşimi bırak yoksa dövdürürm seni dedi bende tamam kızdır zaten otellerin önündeydik bir şey demedim giderken ana avrad saydım bu şizofren varlığı unutmak için sahillerde takıldım death metal dinledim kavga ettim dayak attım dayak yedim mutlu oldum sinir oldum unutamadım yoooğğk böle olmucak karnımda hafif bir burkuntuluk vardı nasıl diyim sonra bir kızla çıkmaya basladım sevmiyorum unutmak için adı ceyda öle falan unuttum şizofreni sonra bunun dayısının arkadaşımı ne varmış damlanın geldi bizim evin önüne ev de tek başımayım gelmiş sen damlayı nasıl seversin seni dogrucam falan diyor aldım elime satırı giydim ayakkabıları nasıl giyişse o sinirle adamdada ustura var sallıyor bana çıkardım satırı bi o sallıyor bi ben bu böyle olmucak sonra koluna derin bir yara açtım adammı cocukmu 18 yasında ne kelimeyle hitap edim bilemedim adamın her yer kan revan benimde üstüm baya kan koştum sahile polisler geldi göz altına aldılar 1 gün nezarette tuttular ilk mahkemede kendimi koruma asıllı davadan servest bırakıldım sicilime işlenmedi Birisini seviyorsun, ama o sevgine yanıt vermiyor. Bu, dünyan bitiyormuş hissi yaratabilir. Tecrübe ettiğin acı gayet gerçektir. Bilim, reddedilmenin beyinde fiziksel acının yarattığı acıyla aynı acı duygu nöronlarını aktive ettiğini gösteriyor.[1] Nasıl hissettiğini kontrol edemezsin, ama romantik reddedilmenin acısını nasıl aşabileceğini ve hayatına nasıl devam edebileceğini öğrenebilirsin. 1 Acının normal olduğunu kabul et. Sevgine yanıt vermeyen birini seviyorsan bu, acı verir. “Kalp kırıklığının” oldukça gerçek bir fiziksel his olduğu ortada Reddedilmeden kaynaklı acı, kalp atışın ve kas gerilimin gibi işlevlerden sorumlu olan otonom parasempatik sinir sistemini aktive eder.[2] Duygularına yanıt vermeyen birini sevdiğin zaman incinmiş hissetmek normaldir. Duygularının normal olduğunu kabul etmek, bu duyguları içselleştirmene yardımcı olabilir. Romantik olarak reddedilme beyninde aslında uyuşturucu bağımlılığını bırakma ile aynı tepkiyi tetikleyebilir.[3] [4] Psikologlar, yüzde 98'imizin bir çeşit karşılıksız sevgi deneyimlediğini tahmin ediyorlar. Yalnız olmadığını bilmek, acının bitmesine neden olmaz, ama bu durumu yaşayan tek kişinin sen olmadığını bilmek dayanma gücünü arttırabilir.[5] Reddedilme, depresyona neden olabilir.[6] Eğer aşağıdakilerden birini kendinde gözlemlersen, hemen bir akıl sağlığı profesyonelinden yardım al[7] Yeme ve uyuma alışkanlıklarında değişikler Umutsuzluk ve çaresizlik hisleri Normal ruh halinde değişikler Olumsuz düşünceleri kontrol etmekte zorluklar Kendine zarar verme düşünceleri 2 Kederlenmek için kendine zaman ver. Orada takılıp kalmadığın sürece kederlenmenin hiçbir yanlış tarafı yoktur. Aslında, duygularına ket vurmaktansa üzgün olmana izin vermek daha sağlıklıdır.[8] “Çok önemli de değil” veya “Zaten onu sevmemiştim” gibi ifadelerle hislerini inkâr etmek veya küçümsemek uzun vadede aslında durumu daha kötü hale getirir.[9] Eğer yapabiliyorsan, üzüntünü içselleştirmek için hayatından bir anlığına ayrıl. Bu, kederin ile baş edebilmen için sana bir iyileştirme alanı yaratır. Örneğin bu kişinin duygularına yanıt vermeyeceğini ilk anladığında veya söylendiğinde, sadece 15 dakikalık bir yürüyüş olsa da, bir yerde yalnız olmak için kendine biraz zaman ayır. Fakat, ümitsizlik içinde de kaybolma. Eğer haftalardır evden dışarı çıkmadıysan, yıkanmadıysan ve aslında gerçekten de yakılması gereken o kılıksız, eski tişörtü giyiyorsan, aşırıya kaçmışsın demektir. Üzgün hissetmek normaldir. Ama hayatına yeniden odaklanmaya çalışmıyorsan, halen o kişiyi düşünmeye ve sevmeye devam ediyorsun demektir. 3 Diğer kişiyi kontrol edemeyeceğini bil. Karşındaki kişinin, senin onu sevdiğin şekilde sevmediğini öğrenmeye yönelik ilk tepkin, “Beni sevmesini sağlayacağım!” şeklinde olabilir. Bu tip bir düşünce şekli gayet normaldir, ama aynı zamanda yanlış ve faydasızdır. Hayatında kontrol edebileceğin tek şey, kendi faaliyetlerin ve tepkilerindir. Birisini hissetmediği şeyleri hissetmeye ikna edemez, zorlayamaz veya bunu tartışmaya açamazsın. [10] [11] [12] Kendi hislerini de her zaman kontrol edemeyeceğini hatırlamak iyi bir fikirdir. Gerçi bu duygulara yönelik tepkilerini kontrol etmek yönünde çalışabilirsin. 4 Diğer kişiden biraz ayrı zaman geçir. Kederlenmek için kendine alan yaratmanın ve devam etmenin bir parçası da, bu insanı hayatının bir parçası olarak tutmamandır. Bu kişiyi hayatından tamamen çıkarman gerekmiyor, ama bir ara vermen gerekir.[13] Kaba veya acımasız olman gerekmiyor. Diğer kişiden sadece sen, duyguların üzerinde çalışırken sana biraz zaman vermesini isteyebilirsin. Eğer gerçekten de sana önem veriyorsa, bu en memnuniyet verici deneyim olmasa da sana ihtiyacın olanı verecektir. Eğer sevmekten vazgeçmeye çalıştığın kişi, duygusal destek için geçmişte ağır bir şekilde güvendiğin bir kişiyse, bu rolü almaya yardımcı olması için farklı bir arkadaş bul. Bir arkadaşına, aramamaya çalıştığın insanı arama isteği geldiğinde onu arayıp arayamayacağını sor. Sevmekten vazgeçmeye çalıştığın kişiyi sosyal medya hesaplarından çıkar veya en azından gönderilerini gizle. Bu kişiyi, telefonundan sil ve böylece yeniden iletişim kurmaya çalışmazsın. Bu kişinin ve yaptığı her şeyin sana sürekli hatırlatılmasını istemezsin. Bu, mesafeni korumanı zorlaştırır. 5 Hislerini kendine ifade et. Duygularını, bir şişeye hapsedip patlamalarını beklemektense ifade etmek, acı dolu bir deneyimden geçiyor olduğunu kabul etmene yardımcı olabilir.[14] Kayıp veya düş kırıklığı tecrübe ettiğimiz zaman, bununla baş ederken sorun yaşamak normaldir. En azından ilk aşamada. Bu şekilde hissettiğin için kendini küçümseme veya duygularının söneceğini umarak hislerini inkâr etme. Hislerini açık ve dürüst bir şekilde ifade et.[15] Eğer ağlamak istiyorsan ağla. Ağlamak aslında terapi gibi olabilir. Tedirginlik ve öfke duygularını ve vücudunun stresi hissetmesini azaltır. Eğer bir kutu peçete alıp gözlerin kan çanağı olana dek ağlamak istiyorsan, hemen yap.[16] Çığlık atma, bağırma, bir şeyleri yumruklama veya kırma gibi şiddet içeren hareketlerden kaçın. İlk başta bu kendini “iyi hissetmene” yol açabilirken, araştırmalar öfkeni belirtmek için cansız bir objeye dahi şiddet kullanmanın öfkeli hislerini aslında artırabileceğini ifade ediyorlar.[17] Duygularını derinlemesine düşünmek ve “neden” bu şekilde hissettiğini araştırmak daha sağlıklı ve daha faydalıdır.[18] Duygularını; müzik, sanat veya sevdiğin bir hobi gibi yaratıcı uğraşlar aracılığıyla ifade etmenin oldukça faydası olabilir. Fakat death metal müzik gibi oldukça öfkeli veya üzgün şeylerden uzak durmaya çalış. Kendini kötü hissettiğin zaman, bu tür şeyler daha kötü hissetmene yol açabilir.[19] 6 Daha iyi durumda olduğunun farkına var. Sevgine yanıt vermeyen kişi ne kadar mükemmel olursa olsun, eğer seni sevmiyorsa onunla mutlu olamazsın. Birisini özellikle ona aşık olmak için oldukça fazla enerji harcamışsan, idealize etmek çok kolaydır. Zalim veya yargılayıcı olmadan gerçeği ele almaya dönmek karşılıksız trajik aşk duygusundan biraz uzaklaşmana yardımcı olur.[20] Aranızda zor bir ilişki yaratacak bu kişiye ait zayıf tarafları düşünmek de faydalı olabilir.[21] Örneğin belki aşırı sosyal tedirginliği, bu kişinin bir ilişkide ihtiyacın olan onayı vermesini imkansız kılıyordur. Çalışmalar, diğer kişi hakkındaki olumsuz şeyleri kabul etmenin, romantik reddedilmeyi daha hızlı atlatmana yardımcı olabileceğini bile ifade ediyorlar.[22] Kendini daha iyi hissetmek için diğer kişi hakkında acımasız şeyler söyleme tuzağına düşme. Eninde sonunda, bu tip bir düşünce şekli, iyileşmene yardımcı olmasındansa daha kötü ve sinirli hissetmene bile yol açabilir. İster inan ister inanma, reddedilme kısa bir süreliğine IQ seviyeni bile düşürebilir. Duyguların hakkında mantıklı bir şekilde düşünmek konusunda sorun yaşıyorsan, “normale” dönmenin biraz zaman alabileceğini kabul et.[23] 7 Karşındakini suçlamaktan kaçın. Bu kişiye aşık olmak konusunda nasıl senin bir kontrolün yoksa, bu kişinin de seni sevmemek konusunda bir kontrolü yoktur. Bu kişiyi sana “arkadaş kalalım” dediği için suçluyorsan veya seni sevmediği için berbat bir insan olduğunu düşünüyorsan, ona karşı adaletsiz davranmış olursun. Bu acıya verdiğin önem, iyileşmene de engel olur.[24] Seni sevmeyen kişiye, onu suçlamadan da öfkeli olabilirsin. Arkadaşlarının da onu suçlamasına izin verme. Arkadaşların, seni sevmediği için bu kişiyi kötü karakter gibi göstermeye çalışabilirler. Eğer bu olursa, onlara destekleri için teşekkür et, ama şunu söyle “Elinden bir şey gelmediği için bu kişiyi suçlamak adil değil. İzin verin, bu kişiyi unutmaya çalışayım.” 8 Hatıralardan vazgeç. Hatıralardan vazgeçtiğin için ağlayabilirsin, ama iyileşme sürecinde bu, önemli bir adımdır. Hatıraların etrafında olmasına izin vermek, bu durumu aşmanı daha zor hale getirir ve bu peşinde olduğun durum değildir! Her bir eşyayı eline aldığında, hangi hatıra ile ilişkili olduğunu hatırla ve daha sonra bu hatırayı bir balona koyduğunu düşün. Bu eşyadan kurtulurken, balonun hiçbir zaman görünmemek üzere uçup gittiğini hayal et. Eğer iyi durumda olan fiziksel nesnelerin varsa, bunları hayır kurumlarına veya evsizlere bağışlamayı göz önünde bulundur. Tişörtü, oyuncakları veya CD'leri alan yeni sahibinin yaşayacağı tüm yeni hatıraları hayal et ve daha sonra bu yeni hatıraların, kendi hayatında geçiriyor olduğun dönüşümü sembolize ettiğini düşün. Reklam 1 Sarhoş olup, bu kişiye mesaj atmaktan ve onu aramaktan kaçın. Özellikle en başlarda, bu kişi ile iletişime geçmek için ölüyor olabilirsin.[25] Ayık olduğun zaman iraden bu dürtüyü geçirmen için yeterli olabilir, ama hepimiz biliyoruz ki alkol, yargı becerisini zayıflatır.[26] Seni sevmediği için diğer kişiyi azarlamak veya ne kadar incinmiş olduğunu anlatırken ağlamak senin için utanç verici ve diğer kişi için rahatsızlık verici olabilir. Bu kişi ile daha sonra içten bir arkadaşlık kurma şansına bile zarar verebilir. Eğer sonradan pişman olacağın bir şey yapma şansın varsa, arkadaşlarından yardım iste. Ne bahaneler uydurursan uydur veya sarhoş bir şekilde ne kadar yalvarırsan yalvar, telefonunu sana geri vermemek üzerine sıkı talimatlar vererek cihazını bir arkadaşına ver. Diğer kişinin numarasını telefonundan sil. Böylece onu aramak veya mesaj çekmek gibi bir seçeneğin kalmaz. 2 Dikkatini dağıt. Bir şey hakkında düşünmemeye çalışmak ne kadar imkansız olsa da, düşünmeye başladığın zaman düşüncelerini başka yerlere çekmek mümkündür. O anıların ortaya çıktığı her seferde, dikkatini başka bir düşünce, faaliyet veya proje ile dağıt.[27] Bir arkadaşını ara. Yeni sayfaya geçmenin yollarını ara. Mükemmel bir film izle. Bir şeyler inşa et. Bahçede çalış. Matematik problemi çöz. Bu kişiyi bir süreliğine de olsa aklından çıkarmak için yeterli bir şeyler bul. Bu kişi hakkında düşünmemeyi her ne kadar çok bir alışkanlık haline getirirsen, durum senin açından daha kolay hale gelecektir. İşe yarayacak bir hile ise bu kişi hakkında düşünmek için belli bir süreyi kendine ayırmandır. Çok fazla bir zaman ayırma, 10-15 dakikalık bir süre yeterli olacaktır. Diğer kişi hakkında düşüncelerin zihnini ürpettiğini hissettiğinde, kendine şöyle diyebilirsin “Şimdi değil. Bu konuya daha sonra döneceğim.” Kendinle “randevu” zamanın geldiği zaman, kendine diğer kişi hakkında düşünmek için izin ver. Zaman dolduğu an, diğer düşüncelere ve faaliyetlere geç. 3 Karşılıksız aşkın diğer kişiyi de incittiğini unutma. İlk reddedildiğin an dünyadaki tek acının senin acın olduğunu hissedebilirsin. Fakat araştırmalar, aşkına yanıt vermeyen/veremeyen kişinin de muhtemelen incindiğini gösteriyor. Birçok insan, diğerlerinin acı çekmesinden zevk almaz.[28] Diğer kişinin, senin umduğun şeyi sana veremediği için kendini berbat hissetmesi gerçeği sana biraz fikir verebilir. Genel olarak bir kişi seni sevmediği zaman bu, onun senden nefret eden veya sana zarar vermek isteyen bir kötü karakter olduğu anlamına gelmez. 4 Kendinle ilgili iyi şeyler hakkında bir liste yap. Reddedilme, içindeki kötü eleştirmenin aslında haklı olduğuna seni ikna edebilir. Bunun gerçek olduğuna inanmana izin verme, çünkü bu kişi, sen sevilmeye değer olmadığın için seni sevmiyor değil. Çalışmalar, kendine sevilmeye değer olduğunu hatırlatırsan, reddedilmeyi daha hızlı atlatacağını ve sonraki reddedilmeleri daha kolay aşacağını gösteriyor.[29] Kendinle ilgili düşünebildiğin tüm muhteşem şeyleri bir kenara yaz. Bu şeyler aklına gelmiyorsa, bir arkadaşından yardım iste. Bu şeyler için kendine sevgini ifade et. Örneğin “Kendimi şu an güçlü hissedemiyorum, ama voleybol konusunda üstüme yok ve kendimle ilgili bu özelliğime bayılıyorum.”[30] Reklam 1 Anı tetikleyen durum ve olaylardan kaçın. Eğer kendine sürekli diğer kişiyi hatırlatırsan, karşılıksız aşkın acısını iyileştirmek zor olur. Sana o kişiyi hatırlatan o şarkıyı ve o yeri aramaktan veya geçirdiğiniz muhteşem zamanı hatırlamaktan kaçın.[31] Anı tetikleyeciler, herhangi bir şey olabilir O kişinin bir fotoğrafını Facebook akışında görmekten onunla geçirdiğin mükemmel bir zaman ile alakâlı bir şarkıyı duymaya değin uzanabilir. Bu, hatta bir koku bile olabilir mesela bir çilekli pasta yarışmasına beraber katıldığınız için çilekli pasta kokusu. Bir tetikleyici ile beklenmedik bir şekilde karşılaşırsan, ki muhtemelen karşılaşacaksın, bu anı kabullen ve yoluna devam et. Bu tetikleyicinin kaçınılmaz şekilde getireceği duyguya takılma. Örneğin diğer kişi ile alakâlandırdığın bir şarkı radyoda çalmaya başladığı zaman, radyoyu kapat veya kanalı değiştir. Üzerine sinen hüznü ve pişmanlığı kabullen ve dikkatini olumlu veya nötr bir şeylere çevir mesela akşam yemeğinde ne yiyeceğin veya yakın zamandaki seyahatin gibi. Bu tetikleyicilerden sonsuza değin kaçınamayacağını unutma. İyileşme sürecini mümkün olduğu kadar kolay hale getirmek istersin ve sürekli ortada olan hatırlatıcılar, süreci daha zor hale getirebilir. Yoluna devam ettiğin zaman, tetikleyiciler halen diğer kişiyi hatırlatabilir, ama acısı daha az olur. 2 Sıkıntını birileriyle paylaş. İyileşme sürecinin duygusal ve zor taraflarını içinden çıkarıp atmak en iyisidir. Eğer bu duygulara takılıp kalırsan, uzun vadede bu duyguları bırakmak daha zor hale gelebilir. Ne hissettiğin veya neler yaşadığın hakkında konuşacak birilerini bul.[32] Bu kişinin, güvendiğin birisi olduğundan emin ol. Bu, tanıdığın bir arkadaşının iyileşme sürecini hızlandırmayı çalışmayacağı anlamına gelebilir. Bu, kendini üzgün hissettiğinde onu aramana izin veren bir aile üyesi anlamına da gelebilir. Gerçekten de uzun zamandır baş etmeye çalıştığın uzun vadeli bir aşksa veya diğer meselelere bağlanmışsa, bu bir terapist bile olabilir.[33] Bir başka kişiyle konuşamayacağını ve konuşmak istemediğini hissediyorsan, duyguların hakkında bir günlük de tutabilirsin. Bu duyguların hakkında günlük tutmak konusundaki iyi yön, karşılıksız aşkını atlabilmenin mümkün olduğuna bir kanıt sağlayacak olan iyileşme sürecini takip edebilmen olacaktır. Benzer bir durum yaşamış birisiyle konuşmak da çok faydalı olacaktır. Bu kişiye kendisinin deneyimlerini ve bu durumla nasıl baş ettiğini sorabilirsin. Benzer bir deneyimi yaşayan insanlar, diğerlerinin sorununu anlamak konusunda gerçekten de çok iyi olabilirler. Diğerlerine nazaran bu kişilere daha az şey anlatman gerekebilir ve karşılığında diğerlerine göre daha çok anlayabilecek durumda olabilir. Herkesin durumu anlamasını umma. Senin yaşadığın şeyi yaşamamış insanlar, onlardan beklediğin gibi seninle empati kuramayabilirler. Maneviyatını geliştir. Bu, senin için gerçekten de oldukça güçlü bir silah olabilir ve zor zamanlarda senin güçlüklere çok dayanıklı olmana yardımcı olabilir.[34] 3 Destek ağlarını güçlendir. Her türlü reddedilmenin, ama özellikle romantik reddedilmenin, en büyük yan etkilerinden biri, diğerlerinden izole ve bağı kopmuş olarak hissetmektir. Bu kişi ile istediğin ilişkiyi kuramamış olabilirsin, ama hayatındaki diğer kişilerle ilişkilerini güçlendirebilirsin.[35] Çalışmalar, sevdiğin diğer insanlarla etkileşime geçmenin vücudunun iyileşme süresini hızlandırabileceğini gösteriyor. Duygusal acılar genelde kendisini fiziksel olarak da gösterebildikleri için sevdiğin insanlarla eğlenceli saatler geçirmek karşılıksız aşk acısını dindirmene yardımcı olabilir. Eğlence, beynini nasıl harekete geçirdiği özellikle önemlidir. Eğlenmek, öfke duygularını azaltır ve olumlu duygular hissetmene yardımcı olabilir.[36] Kahkaha gerçekten de en iyi ilaçtır. Vücudunun doğal moral kaynağı olan endorfinler salgılamana neden olur. Hatta vücudunun acıyı tolere etme aralığını bile yükseltebilir.[37] Bu yüzden salakça bir film izle, sarhoş olarak karaoke söyle, devasa bir trambolinde zıpla. Eğlen, kahkaha at, gül ve nasıl iyileşeceğini öğren. 4 Faydası olmayan düşüncelere meydan oku. Düşüncelerin belli kalıpları, iyileşme sürecini sabote edebilir ve yoluna devam etmeni çok daha zor bir hale getirebilir.[38] [39] Diğer kişi olmadan da yaşayabileceğini ve onun mükemmel olmadığını unutma. Bir başkasını sevebilecek kapasiteye sahipsin. İnsanların ve durumların değişebileceğini kendine hatırlat. Şu an hissettiğin duygular, özellikle bu duygulara yönelik etkin olarak çalışıyorsan hayatın boyunca sürmeyecek. Kendini suçlama veya bu duyguları hissettiğin için aptal gibi hissetme. Bu, herkesin başına gelir ve bu durumu atlatmak için yeteri kadar güçlü oldun. Bu yüzden kendinle gurur duy. 5 Bu durumu, bir öğrenme deneyimi olarak gör. Hiç kimse kalbinin kırılmasını istemez. Fakat eğer bu romantik reddedilme deneyimini, öğrenmek ve gelişmek için bir deneyim olarak yeniden ele alırsan, hayatında sadece üzgün bir dönem olmanın ötesine geçer. Bu deneyimi, geleceğin için olumlu bir büyümeye dönüştürebilirsin.[40] Örneğin deneyimini onurlandırmak için şeyler bul. Elbette ki, kalbini ortaya koydun ve diğer kişi onu istemedi. Ama savunmasız olmak için yeteri kadar güçlü ve cesurdun. Savunmasızlığı kabul etme isteği olmadan diğer insanlarla bağ kuramayız veya keyif ve sevgi gibi derin duyguları deneyimleyemeyiz.[41] Bunun, daha büyük bir kalıbın bir parçası olup olmadığını göz önünde bulundur. Bazı insanlar, özellikle bir çocuk olarak ebeveynlerine duygusal anlamda bağlı hissetmek konusunda kendilerini güvende hissetmedilerse, kendilerini reddeden insanlara üst üste aşık olabilirler.[42] Eğer seni bir kereden fazla reddeden insanlara aşık oluyorsan, bilinçaltında ebeveynlerinle yaşadığın sorunları tekrarlayan insanları seçiyor olabilirsin. Bunu bir terapistle konuşmayı faydalı bulabilirsin. Deneyimin boyunca kendine güçlü olmak ve özgüven gibi şeyleri öğreniyor olduğunu hatırlat. Reddedilmek, bu becerileri geliştirmek için en keyifli yol olmayabilir, ama boş yere debelenmektense öğrenmeye yoğunlaşırsan, diğer tarafta daha güçlü ortaya çıkarsın.[43] Duygularını ve ihtiyaçlarını daha iyi anlar bir hale bile gelebilirsin.[44] 6 Rutinini değiştir. Çalışmalar, tatile gitmek veya hatta işe gitmek için farklı bir rota seçmek gibi yeni bir şeyler yapmanın, eski alışkanlıklardan vazgeçmek ve yeni onları yenileriyle değiştirmek için mutlak en iyi yollardan biri olduğunu gösteriyor.[45] Ama bunu büyük değişikler ile yapabilmeyi beceremiyorsan, günlük küçük değişiklikler yap. Şehrin yeni bir bölümünü ziyaret et. Cumartesi akşamı yeni yerlere takıl. Mobilyalarının yerini değiştir. Yeni bir müzik grubuna gir. Yemek yapma veya kaya tırmanışı gibi yeni bir hobi edin. Gerçekten istediğinden emin olmazsan, çok büyük şeyler yapmaktan kaçın. Bu tür zamanlar, birçok insanın yeni saç modelleri denedikleri veya bir dövme yaptırdıkları anlardır. Bu tür değişikler yapmadan önce en iyisi ilk iyileşme sürecinin geçmesini beklemektir. 7 Kendini bul. Birisini sevmek konusunda gardın düşmüş şekilde yakalandığın için sadece kendin olmanın nasıl bir şey olduğunu unutmuş olabilirsin. Karşılıksız aşk acısını dindirmek, diğer kişiye yönelik duyguların bir tarafa bırakıldığında gerçekten de kim olduğunu bulmak için mükemmel bir zamandır.[46] Kişisel gelişimin üzerinde çalış. Diğer kişi beğenmedi diye kendinle ilgili şeyleri basitçe hemen değiştirme.[47] Ancak kendinle ilgili geliştirmek istediğin taraflar varsa durma,hemen değiştir. Yeni bir dil öğren. Yeni bir spor rutin geliştir. Flamenko gitar çalmayı öğren. Seni eşsiz hale getiren şeyleri geliştir. Bu diğer kişiyi takıntı haline getirmek üzere çok fazla zaman geçirirken, seni eşsiz hale getiren önemli taraflar yolun diğer tarafında sürünürler. Karşılıksız aşk acısından kurtulmaya çalışırken bu şeylere yoğunlaş ve bir süredir beraber zaman geçirmediğin insanlar bul. Bu reddedilmeyi kişiselleştirme dürtüsüne diren. Diğer kişinin, güzel/akıllı/yapılı/her neyse olmadığın için seni reddettiğini düşünebilirsin. Bu tip yanılgılardan kaçınmayı öğrenmek duygusal olarak daha az zarar görmüş hissetmeni sağlar. Ayrıca, diğer kişinin sevgisini kazanmak için kendini “düzeltmeye” çalışmaktan da seni uzak tutar. Unutma Bu mesele, seninle ilgili değil.[48] 8 Kendini rahatlık bölgenin dışına it. Yeni şeyler denemek, normal rutininden çıkmana ve unutmaya çalıştığın insan ile bağ kurmamana yardımcı olur. Yeni şeyler denemekle çok yoğun olduğun için sevgine karşılık vermeyen kişiyi takıntı haline getirmezsin.[49] Kendini rahatlık bölgenin dışına çekmenin başka faydaları da vardır. Çok fazla rahatlığın, değişikler yapmak için motivasyonunu azalttığı da gözlenmiştir. Azıcık bir belirsizlik, hayatında üzerinde çalışılması gerekilen şeyleri dönüştürmene yardımcı olacaktır.[50] Kendini rahatlık sınırlarının dışına itmek ayrıca, bir sonraki seferde yaşanabilecek belirsizlikle baş etmeyi de daha kolay hale getirir. Kendine meydan okumak ve kontrollü riskler almak, zayıflığı hayatın bir gerçeği olarak kabul etmene de imkan verir ve bir sonraki sefere beklenmedik bir şey olursa kendini daha az yok edilmiş hissetmeni sağlar.[51] Eğer bu reddedilmenin senin yüzünden olduğu korkusuna kapılırsan, bir daha asla bir şey denemeyebilirsin. Kendini risk almaya zorlamak, küçük de olsalar, korku kabuğuna çekilmemene yardımcı olur.[52] Reklam 1 Yoluna devam etmeye hazır olduğun zamanı bil. Karşılıksız aşktan sonra yoluna devam etmek için belirlenmiş bir zaman aralığı bulunmaz. Herkesin hızı farklıdır. Fakat seni sevmeye ilgi göstermeyen insanı geride bırakmaya hazır olduğunu gösteren bazı işaretler vardır.[53] Diğer insanların hayatlarında neler olduğu dikkatini çekmeye başlar. Keder aşamasında olduğun zamanda birçok kez dalgın olursun. Diğer herkesin ne yaptıklarıyla ilgilenmeye başladığın zaman, iyileşme sürecine girdiğini de anlamış olursun. Bir arama geldiği zaman ve özellikle tanımadığın bir numaraysa bunun, diğer insandan olup olmadığını merak etmeyi bırakırsın. Karşılıksız aşkınla ilgili kendi hikâyeni her şarkıda ve filmde görmeyi bırakırsın. Aslında, aşkla veya aşk acısıyla ilgili olmayan şeyler hakkındaki konuları kapsamak için repertuvarını genişletirsin. Karşılıksız aşkının, aslında seni sevdiği ve her zaman seveceği bir noktaya geleceği konusunda fanteziler kurmayı bırakırsın. 2 Geri dönmekten kaçın. Yoluna devam etmeye hazır olduğunda dahi eğer dikkatli değilsen, birkaç kez geri dönebilme ihtimalin olabilir. Bu, yarandan dikişleri çok erken çıkarmak gibidir. İyi bir şekilde iyileşmesine rağmen yorucu egzersizler için henüz tam olarak hazır değildir. Eğer hazır değilsen, diğer kişi ile birlikte bir şeyler yapmaktan veya onu tekrar hayatına almaktan kaçın. Eğer kendini geri dönüyor halde bulursun, çok fazla kafa yorma! Bu kişiyi geride bırakmak için zaten çok fazla çaba sarf ettin ve bu çaba gereğini yapacaktır. Geri sıçramalar olur ve hemen vazgeçersen, durum uzun vadede daha zor hale gelir. 3 Oyuna geri dön. Kendini dışarı at ve yeni insanlarla tanış, flört et ve gözde biri olmanın ne kadar da mükemmel hissettirdiğini kendine hatırlat. Özgüveninin kuşkusuz bir desteğe ihtiyacı vardır ve aynı zamanda, yeni enteresan insanlarla tanışacaksın. Aslında peşine düştüğün kişiden bir anlamda – daha iyi görünümlü, komik, akıllı ve ayakları yere basan – biri yoluna çıktığında bunu not al. Böylece görüş alanına girmiş olurlar. İlla ki yeni bir ilişki için nöbette olman gerekmez. Yeni insanların varlığından bile keyif almak iyi bir tavlanma yöntemi olabilir. Geçici hevesler konusunda dikkatli ol. Bazen geçici bir heves doktor tavsiyesi olabilirken, bu sadece duygusal olarak hazır olduğunda işe yarar. Bunun geçici bir heves olduğu konusunda kendine ve karşındaki kişiye karşı dürüst ol. Sırf sen bir şeyleri atlatmaya çalışıyorsun diye seni seven bu kişinin kendisini sefil hissetmesine izin verme.[54] 4Cesaretini koru. Aşık olduğun birini unutmak kolay bir iş değildir! Bu insanı geride bırakmaya yönelik attığın her adımın kutlanması gerekir. Ayrıca bu kişinin senin aşkına yanıt vermemiş olmasının hiç kimsenin sana vermeyeceği anlamına gelmediğini kendine hatırlatman gerekir. Reklam İpuçları Sana senin ona davrandığın gibi davranacak birini hakkettiğini unutma. Aşkın karşılıklı olması gerektiğini unutma. Aksi halde, hayatının en değerli yıllarını hiçbir zaman gerçekleşmeyecek bir şeye harcamış olursun! Aşık olacak birini aramaya başlamadan önce kendini sevmeyi öğren. Yeni bir başlangıç yap. Her seferinde küçük hedefler belirle ve bunları başarmaya çalış. Bu şekilde yeni insanlarla etkileşime geçersin ve başarılı olabileceğini anlarsın. Bu kişi ile bir süreliğine konuş ve senin hakındaki duygularını sor. Ama sana aşık olmaya zorlama. Hayatında neler olduğunun farkına varmak için zaman ayır ve kendine de biraz sevgi ver. Çünkü bedenin harika hissettiği ve göründüğü zaman, kapıda her zaman yeni fırsatlar vardır. Reklam Uyarılar İçinde sevgi olmayan bir ilişkiye razı olma. Yeterli bir zamandan sonra, diğer kişiyi seni sevmesi konusunda ikna edebileceğini düşünebilirsin, ama dürüst olmak gerekirse bu inanılmaz şekilde olanaksızdır. Sen ve diğer kişi mutlu olamazsınız ve bu durum, her ikiniz için de adil değildir. Reklam Bu wikiHow makalesi hakkında Bu sayfaya defa erişilmiş. Bu makale işine yaradı mı?

bir kızın seni sevmesi için ne yapmalıyım